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여자 엉덩이 운동 궁금하다면? 들어오세요!!
2019-12-14 오전 8:24:16
안녕하세요 곤스바디짐 입니다.오늘은 여자 엉덩이 운동에 대해서 알아볼게요엉덩이 운동의 특징은다른 부위 운동에 비해 특별한 기구가 없어도맨몸으로 다양한 운동을 할 수 있다는 장점이 있어요그래서 헬스장에서나집에서나 장소에 크게 영향을받지 않고 마음만 있 ...
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성인 정상맥박수 맥박정상범위 맥박측정방법 등 알아보고 맥박이 빠르면 어떤현상?
2019-12-13 오후 4:24:11
[ 맥박 ]심장이 박동할 때마다 동맥혈관을 따라서 혈액을 밀어 낸답니다. 이런 혈액의 흐름에 따라서 동맥이 팽창과 이완을 지속적으로 되풀이 하게 되는데 이것을 맥박이라고 한답니다. 이 맥박은 심장이나 혈관의 상태에 따라서 조금씩 차이가 난답니다. ?? [ 측정기로 하는 ...
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고열을 동반하는 편도선염
2019-12-13 오후 4:24:04
단순한 목감기가 아니에요 편도선염 활동량과 면역력이 떨어지는 겨울철에는감기나 기관지염 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요.만약 목 통증과 고열이 함께 나타난다면,이는 목감기가 아닌 편도선염일 수도 있습니다.편도선 ...
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수족냉증의 계절, 이렇게 대비하세요!
2019-12-13 오후 12:33:37
뼛속까지 시리는 겨울철 불청객, 수족냉증! 여러분들은 겨울 하면 어떤 것들이 떠오르세요?하늘에 흩날리는 첫눈과 크리스마스 캐럴맛있는 붕어빵 등 즐거운 상상을 하시는 분들이 많을텐데요겨울은 이렇게 즐겁기만 한 계절 ...
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<그냥 먹으면 손해!> 갈아 마시면 영양이 더 높아지는 채소
2019-12-13 오전 6:15:09
아무리 강조해도 지나치지 않은 채소 섭취의 중요성은 모두가 알고 있지만, 바쁜 현대인들이 하루에 섭취하는 채소의 양은 권장 섭취량에 비하여 턱없이 부족하다.채소를 섭취하는 수월한 방법 중 하나로 주스로 마시는 방법이 있다 ...
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음식이 곧 천연 피로회복제! 만성피로를 해소하는 영양소- 알리신과 구연산, 펙틴
2019-12-13 오전 12:15:02
?음식이 보약!?질환은 아니지만 치열한 경쟁속에서 바쁘게 살아가는 현대인들이라면 누구나가지고 있는 증상.. 바로 '만성피로'가 아닐까요?항상 시달리다보니 그러려니 하고 넘어가기 일쑤지만 평소에 어떤 음식으로어떤 영양소를 충분히 섭취하느냐에 ...
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심장근육의 일부가 손상되는 질환, 심근경색 알아보기!
2019-12-12 오후 5:44:55
심혈관이 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환 날이 추워지고, 온도가 낮아지면 심혈관계 질환의 위험성이 증가합니다.심근경색은 우리나라 돌연사의 가장 큰 원인 중 하나로,갑작스러운 가슴 통증과 호흡 곤란, 쇼크 등 ...
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아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴, 부종 원인은?
2019-12-12 오후 3:44:45
갑작스러운 체중 증가, 부종을 의심해 보세요 아침마다, 혹은 하루의 모든 일정을 끝낸 저녁마다얼굴이나 팔다리가 퉁퉁 붓는 것을 느낀 적 있으신가요?부종이란 신체의 조직이나 장기의 주변 공간에수분이 저류되어 부어 ...
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나는 알코올 중독일까?
2019-12-12 오전 5:47:11
알코올 중독을 예방하기 위해선 자신의 음주 습관을 돌아보고 술을 절제할 수 있는 능력을 키우는 것이 중요하다.대개 알코올 중독은 특별한 사람이 걸리는 것이 아니다. 또한 알코올 중독의 위험성은 어느 날 갑자기 찾아오는 것 ...
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치료가 쉽지 않은 비염의 치료방법 및 생활습관
2019-12-11 오후 6:13:48
코막힘과 콧물로 고생하는 비염 일교차가 크고 건조한 요즘, 콧물과 코막힘이나타나는 비염 때문에 고생하시는 분들이 많은데요.우리나라 인구의 15-20퍼센트가 이를 앓고 있을 정도로대중적인 질환이라고 할 수 있습니다.감기로 ...
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탈모, 흔한 만큼 제대로 알아야 합니다
2019-12-11 오후 4:13:40
자신감 하락을 가져오는 탈모! 정상적인 사람이라면 하루 일정량의 머리카락이 빠진다고 합니다 물론 이렇게 빠진 자리에는 새로운 머리카락이 자라게 되는데요. 비정상적으로 많이 빠지면서 굵고 검은 머리카락이 자라나야하는 자리임 ...
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연말연초 동남아 여행? 모기 조심하세요!
2019-12-11 오전 6:01:04
올해 미처 여름휴가를 챙기지 못한 사람들, 남은 연차휴가를 연말에 몰아 쓰려는 직장인, 아이들의 기나긴 겨울방학 일정을 고민 중인 가족들에게 동남아시아 여행은 구미 당기는 선택지다. 비용이나 기간 면에서 미주나 유럽보다 ...
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여자 복근 운동 루틴 이것만 따라하면 충분해요!!
2019-12-10 오후 10:00:59
안녕하세요 곤스바디짐 입니다.여자 복근 운동 루틴에 대해서 알아볼게요!복근 운동한다고 뱃살이 빠지진 않지만코어근육을 활성화시키고 복근을 수축하기 때문에배를 탄탄하게 잡아줄 수 있어요그래서 복근 운동은 꼭 해주어야 해요보통 복근은 매일매일 하거나이틀에 한 번 ...
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감기와 달라요 유행성 독감
2019-12-10 오후 5:00:53
매년 겨울철 나타나는 유행성 독감! 증상과 예방법은? ?우리 신체는 급격한 변화에 예민하기 때문에계절이 변하는 시기에 크고 작게 앓곤 합니다.특히 미세먼지가 심한 가을이나기온이 낮게 떨어지는 겨 ...
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고관절골절의 치료와 예방법에 대해 알아보아요!
2019-12-10 오후 12:44:04
겨울철 낙상사고에 유의하세요! '고관절'은 엉덩이 관절이라고도 불리며 골반과 넓적다리뼈(대퇴골)를 이어다리와 척추를 연결해주는 관절을 의미합니다.우리 신체에서 보행을 맡고, 걷기, 일어서기, 앉기 등 다양한 운동을 할 수 ...
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‘눈’에도 중풍이 온다고요? 겨울철 응급질환 ‘망막혈관폐쇄’
2019-12-10 오전 5:34:53
본격적인 겨울철이 되면서 혈관 건강에 각별히 신경 쓸 때다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축되고 혈압이 상승하면서 중풍의 발생률도 높아진다. 이 시기엔 뇌혈관이 막히는 중풍뿐 아니라 눈 혈관도 예외는 아니다. 이른바 눈의 중 ...
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겨울철 동상 예방 및 치료 방법
2019-12-09 오후 10:03:34
심각할 경우 절단까지 필요할 수 있는 질병, 동상 겨울철 하면 가장 먼저 떠오르고흔히 걸리기 쉬운 질병 중 하나인 동상.상황에 따라서는 특별한 검사까지 필요하지 않고간단한 조치만으로도 해결될 수 있지만상황에 따라서는 피 ...
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숨 쉬기 어려운 명치 끝 통증, 위경련
2019-12-09 오후 3:03:20
명치를 쥐어짜는 듯 아파요 위경련 증상과 예방법은? 요즘 많이 추우시죠?가을과 겨울에는 추위로 인해우리의 몸이 본능적으로 에너지를 섭취하려는 욕구를 생성한다고 합니다.몸을 녹이는 뜨거운 자판기 커피와,길거리에서 파는 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/221731688484
속 시원하게 풀어보는 소화불량 궁금증
2019-12-09 오전 6:12:01
Q. 음식을 조금만 먹어도 배가 부르고, 시간이 지나도 허기가 느껴지지 않는 증상도 소화불량인가? A. 소화불량에는 여러 증상이 있다. 대표적인 것이 명치 부근 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/221729215933?viewType=pc
풍부한 비타민C로 감기에 좋은 음식.. 천연 소화제.. 유자
2019-12-09 오전 2:11:52
? 신맛이 주는 선물 ? '유자'라고 하면 노란색껍질 속 신맛부터 생각나지 않으세요? 비타민C가 풍부한 것으로도 유명한데요.. 다양한 효능들도 있다고 하니 찬바람이 본격적으로 불어오는 요즈음 새콤 달콤한 차 한잔으로 건강챙겨 보시 ...
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