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비빔밥?카레?똠양꿍… 세계인의 건강식, 믹스 푸드
2020-07-06 오전 6:15:18
???세계의 수많은 영양학자가 최고의 영양식으로 꼽는 한식은 비빔밥이다. 한 그릇 안에 각종 식물성 식품과 동물성 식품이 골고루 섞여 있는 ‘믹스 푸드(mix food)’란 이유에서다. 식이섬유, 비타 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222019167910
햄버거병 용혈성요독증후군 증상과 전염
2020-07-05 오전 9:37:35
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 때 이른 무더위에 전국 곳곳에서 집단 식중독이 발생하고 있습니다. 안산의 한 유치원에서는 원생과 가족 수십 명이 이른바 ‘햄버거병’이라고 불리는 ‘용혈성요독증후군’에 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222019807099?viewType=pc
마스크 접촉성 피부염 생겼다면
2020-07-04 오전 9:15:54
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 코로나19 사태가 장기화되면서 마스크 착용은 온 국민의 일상이 되었습니다. 마스크는 비말을 차단해 감염을 예방하고, 우리가 일상생활을 유지할 수 있게 도와주는 필수 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222019791104
소주에 고춧가루가 감기약이 될까? 달콤한 설탕이 당뇨병의 주범?
2020-07-04 오전 12:15:45
?건강상식?1.간혹 술 좋아하는 사람들은 "소주에 고춧가루 팍팍 뿌려 마시면 감기가달아난다" 라고 하는데 정말일까요??2.당뇨병은 달콤한 설탕~ 단 음식을 많이 먹으면 걸릴까요?이제 100세 시대~ 제대로 알아야 건강해 진답니당.. ㅎ? ...
http://donald3355.blog.me/222020341543
점처럼 보이는 피부암 흑색종 증상과 치료
2020-07-03 오전 10:55:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 피부암은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종, 카포시육종, 파젯병 등 피부에 발생할 수 있는 여러 가지 악성 종양을 총칭하며, 크게 악성흑색종과 흑색종 이외의 피부암으로 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222019767923
야외활동 시 주의해야 할 야생진드기
2020-07-03
코로나19로 야외 활동이 제약을 받으면서 도심을 떠나 사람이 없는 한적한 장소로 향하는 캠핑족들이 늘고 있다. 타인과의 접촉을 줄이면서도 자연을 만끽할 수 있는 캠핑이 ‘언택트’(비대면) 시대에 매력적 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222018412014
중랑구pt 집에서 하는 허리 강화 운동
2020-07-02 오후 3:41:00
안녕하세요 곤스바디짐입니다.오늘은 허리 강화에 도움이 되는 운동 3가지를 알려드릴게요앉아있는 시간이 많을수록 허리 통증을느끼고 불편해하시는 분들이 많이 있는데요자세가 무너지고 틀어지기 때문이에요그래서 평소 바른 자세를 잘 유지하고 코어운동을 잘해준다 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222018997398
복(福)을 부르는 웃음과 엔돌핀.. 건강과의 상관관계
2020-07-02 오후 1:39:00
?웃으면 복이 올까??70년대 MBC TV 에 "웃으면 복이 와요"란 코메디 프로그램이 큰 인기를끈적이 있었지요~ 꼭 그 프로때문은 아니겠지만 우리는웃으면 복이 온다는 말을 종종 듣는데.. 정말로 그럴까요? 의학적인근거를 알아봤습니다. ...
http://donald3355.blog.me/222018873777
일사병 VS 열사병 차이와 온열 질환 응급처지
2020-07-02 오전 10:56:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 기상청에 따르면 올해 여름은 낮 최고기온이 33도 이상인 폭염일 수가 평년보다 2배 이상 늘어날 것으로 전망하고 있습니다. 게다가 코로나19로 인한 마스크 착용으로 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222018720840
화병 예방하는 법, 비폭력 대화
2020-07-02
???비폭력 대화(Nonviolent Communication)는 다른 사람의 말을 듣고 해석하는 법을 가르쳐준다. 비판이나 평가를 들었을 때 습관적으로 보이는 반응, 곧 변명하며 물러나거나 반격하는 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222017268362
약 식후 30분, 꼭 지켜야 할까
2020-07-01 오전 10:51:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. “식후 30분에 드세요.” 약국에서 내복약을 처방받을 때 한 번쯤 들어본 이야기입니다. 약 봉지에도 식전, 식간, 식후, 취침 전 등 약을 먹어야 할 시간이 표기되어 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222017619746
초여름 건강 지키는 퍼플 푸드, 가지
2020-07-01
부드러운 식감의 가지는 종합 비타민이라고 불릴 만큼 건강에 좋은 비타민이 다량 함유되어 있다. 특유의 물컹한 식감 때문에 가지를 잘 못 먹는 사람들도 있는데, 조리법을 조금만 달리하면 쫄깃하고 고소한 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222016999579
항암에 좋은 음식 여성 유방암 항암치료 음식 살구 효능 ( 항암화학요법 항암치료 고통 항암 후유증 )
2020-06-30 오후 5:34:17
[ 많은 암환자 ]저희 가족 중에도, 또 친인척 중에도 암환자가 있습니다. 암은 역시 누구나 원하지 않습니다. 하지만 숙명처럼 받아 들여야만 하는 일인지도 모릅니다. 가족 친인척이 아니라도 주위에서 정말로 많은 암환자를 만날 수 있습니다. 이런 병으로 부터 해방되길 바 ...
http://blog.naver.com/ykj7555/222016925540
남자 어깨 운동 루틴 전면 어깨 탈탈 털어버리는 방법
2020-06-30 오후 12:34:10
안녕하세요 곤스바디짐 입니다.오늘은 어깨 운동 루틴을 공유하려고 해요보통 어깨 운동을 할 때 전면이나 후면을 나눠서 하는 편인데요오늘은 전면 어깨 운동 루틴이에요운동을 처음 시작하는 분들은 부위별로 나누는 것보다미는 운동 당기는 운동 하체 운동으로 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222016593218
하지불안증후군 증상과 치료법은?
2020-06-30 오전 11:33:07
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 하지불안증후군은 수면장애 중 하나로 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 느끼는 신경학적 상태를 말합니다. 주로 저녁이나 잠들기 전에 다리가 저린 등의 불쾌한 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222016509987
발렌타인데이의 대표적 선물! 적당히만 먹으면 감기약, 피로회복제! (다크초콜릿 효능)
2020-06-30 오전 10:32:50
?병이 되기도 약이 되기도?매년 발렌타인데이가 되면 남성들로 하여금 은근히 기다려지게 하는선물이 있으니.. 바로 초콜릿이겠지요! ㅎㅎ그 달콤한 맛에는 두가지 얼굴이 있어서 해로운 점도 있지만 유익한점도 있다고 합니다. 건강을 생각한다면 ...
http://donald3355.blog.me/222016457548
6월 제철 나물 곤드레로 면역력 지키세요
2020-06-30 오전 5:32:24
???6월의 제철 식재료로 꼽히는 곤드레는 맛이 담백하고 부드러우며 향이 독특한 것이 특징이다. 각종 영양소도 풍부해 약용 작용에 탁월하여 면역력 향상에도 도움이 된다. 코로나19 사태로 생활 속 거리 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222015928057
천연이뇨제 이뇨작용 음식 참외 효능 참외 칼로리 ( 소변 자주 마려움 오줌이 자주 마려워요 오줌 소변 냄새 색깔 )
2020-06-29 오후 4:13:00
[ 개인적으로 좋아하는 참외 ]개인적으로 참외 좋아합니다. 요즘은 참외 제철이 없더군요. 아마 비닐하우스에서 재배가 가능해서 그런 모양입니다. 그래도 여름에 먹는 참외가 제맛입니다. [ 천연이뇨제 ][ 이뇨작용 음식 ]참외가 이뇨작용에 좋답니다. 음~ 그렇다면 바로 천 ...
http://blog.naver.com/ykj7555/222015754779
발바닥 지압점 제2의 심장 발 마사지하세요
2020-06-29 오전 10:58:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 발바닥은 지면과 맞닿은 채로 체중을 받치고 있는 중요한 부위이지만 평소 발바닥을 일부러 들여다보지 않는 이상 무심하게 지나치는 신체 부위 중 하나입니다. 발바닥은 우 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222015446876
유아반찬 아기 된장국 끓이기 좋은 맛있는 저염 된장 파는 곳
2020-06-29 오전 9:24:00
집에서 유아 반찬으로 아기 된장국을 만들어 주부님들의 고민 3가지는 '짜지 않은 저염된장', 유해균 없는 된장, '영양성분이 풍부하고 맛있는 된장', '어떤 첨가물도 들어가지 않은 깨끗한 된장'입니다. 하지만 시중에서 믿을 수 있는 이런 된장을 구입 ...
http://blog.naver.com/fresh150/222015362468
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